오메가3 썸네일형 리스트형 생선 오일의 모든 것: 건강한 삶을 위한 필수 영양소 1. 생선 오일의 정의와 중요성현대인들은 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식단을 유지하기 어려워 필수 영양소를 보충제로 섭취하는 경우가 많습니다.그중에서도 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 불포화지방산으로, 특히 생선 오일을 통해 섭취할 수 있습니다.이 영양소는 심혈관 건강, 뇌 건강, 눈 건강 등 다양한 신체 기능에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 많은 관심을 받고 있습니다. 2. 생선 오일의 주요 성분: EPA와 DHA생선 오일의 핵심 성분은 EPA와 DHA입니다. EPA(에이코사펜타에노산)는 혈중 중성지질을 낮추고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 건강에 기여합니다. DHA(도코사헥사에노산)는 뇌와 눈의 주요 구성 요소로, 뇌 기능과 시력 유지에 필수적입니다. 특히 임산부에게 DHA는 태아의 뇌 발달에 중요한 .. 더보기 이전 1 다음
