비타민복용법 썸네일형 리스트형 비타민! 많이 먹을 수록 좋을까요? (메가도스는 과연..?) 안녕하세요. 바닐라스트라이프입니다.비타민을 많이 먹으면 정말 효과가 있는지 항암 중인 분들에게 도움이 되는지다나움요양병원의 김태형 병원장님에게 질문을 드렸는데요. 오늘은 그 인터뷰 했던 영상의 내용을 풀어서 알려드립니다. 비타민의 과다 섭취에 대한 오해를 풀어주는 영상입니다. 비타민 C와 같은 수용성 비타민은 과량을 섭취해도 크게 문제가 없지만,적절한 수분 섭취가 필수적임을 강조합니다. 하루에 1L 이상의 물을 충분히 마시는 것이 신장 결석 예방에 중요하며, 비타민 C는 흡수 한계를 넘어설 경우 설사의 원인이 될 수 있습니다. 이 영상은 비타민의 효능과 섭취 방법을 이해하고, 올바른 건강 관리를 실천하는 데 도움을 줍니다. 특히 비타민과 음식 간의 흡수 관계를 잘 이해하는 것이 중요하다는 메시지를 담고 .. 더보기 이전 1 다음
